Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To świetna wiadomość dla wszystkich, którzy nie mogą żyć bez...
fot. magone/123RF

10 nawyków dla zdrowego serca – sprawdź, jak codziennie chronić się przed miażdżycą, zawałem i wylewem!

ZJADANIE 40 GRAMÓW SERA DZIENNIE – 18%

To świetna wiadomość dla wszystkich, którzy nie mogą żyć bez sera. Codzienne zjadanie porcji o wadze 40 g pomaga obniżyć o 18 proc. zagrożenie rozwojem chorób sercowo-naczyniowych i o 14 proc. ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Ważne jednak, by był to ser prawdziwy, dojrzewający, który zawiera szereg korzystnych związków pochodzących z procesu fermentacji. Im dłużej dojrzewa ser, tym łatwiej stawne białka i tłuszcze zawiera, i tym mniej jest w nim laktozy – cukru mlecznego, który przez wiele osób nie jest dobrze tolerowany. Na przykład w parmezanie nie ma jej wcale!

Zobacz również

Są wyniki sekcji zwłok pani Marty, która zmarła w szpitalu we Włocławku. Była w ciąży

NOWE
Są wyniki sekcji zwłok pani Marty, która zmarła w szpitalu we Włocławku. Była w ciąży

Na krajowej 9 zderzyły się ciężarówka i osobówka. Jedna osoba jest ranna

Na krajowej 9 zderzyły się ciężarówka i osobówka. Jedna osoba jest ranna

Polecamy

Gratka dla miłośników sztuki. Będzie można zobaczyć obraz van Gogha. Kiedy i gdzie?

Gratka dla miłośników sztuki. Będzie można zobaczyć obraz van Gogha. Kiedy i gdzie?

To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz

To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz

Protest taksówkarzy w Warszawie. Przewoźnicy zablokują centrum

Protest taksówkarzy w Warszawie. Przewoźnicy zablokują centrum