Co warto jeść wieczorem, by cieszyć się długim i spokojnym snem? Oto najlepsze produkty!

Pieczywo pełnoziarniste

Przed snem warto też postawić na posiłek bogaty w węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym. Będą to zatem takie produkty jak pełnoziarniste kasze, makarony, pieczywo, płatki zbożowe czy brązowy ryż.

Sprawdź wszystkie produkty --->