MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spanie na plecach pomaga zmniejszyć nacisk na kręgosłup. Ta...
fot. tonodiaz/freepik

Dlaczego warto spać na plecach? 7 powodów, dzięki którym rozwiążą się Twoje problemy ze snem

Spanie na plecach może zmniejszyć ból pleców i szyi

Spanie na plecach pomaga zmniejszyć nacisk na kręgosłup. Ta pozycja odzwierciedla prawidłową postawę ciała podczas stania.

Kiedy śpimy na brzuchu z głową ułożoną na jednej stronie, uciskamy kręgosłup, a takie ułożenie przypomina wielogodzinne obracanie głowy w jednym kierunku podczas siedzenia lub stania, co powoduje bóle.

Kręgosłup lepiej odpoczywa, kiedy leżymy na plecach, używamy poduszek i zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa. Spanie na plecach z rękami wzdłuż ciała lub ułożonymi na klatce piersiowej to najlepszy sposobem na zapobieganie bólowi pleców.

Zobacz również

Festiwal Lokalnych Produktów oraz muzyka, tańce i śpiew PROGRAM

Festiwal Lokalnych Produktów oraz muzyka, tańce i śpiew PROGRAM

Toyota testuje nowe paliwo. To będzie rewolucja na rynku?

Toyota testuje nowe paliwo. To będzie rewolucja na rynku?

Polecamy

Jak wakacyjny rejs, to tylko tam! Czekają na ciebie niezapomniane przygody

Jak wakacyjny rejs, to tylko tam! Czekają na ciebie niezapomniane przygody

Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie zastrzelenia ciężarnej łani

Z OSTATNIEJ CHWILI
Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie zastrzelenia ciężarnej łani

Lecisz do Włoch? Odwiedź Monte Cassino. W tym roku szczególnie warto tam być

Lecisz do Włoch? Odwiedź Monte Cassino. W tym roku szczególnie warto tam być