6 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Staraj się kończyć posiłki najpóźniej o godzinie 20 –...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/c4/639084032bcc9_o_large.jpg)
fot. Nicole Michalou/Pexels.com
Jak nie przytyć w święta? Poznaj proste zasady, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?
3. Nie jedz na noc
Staraj się kończyć posiłki najpóźniej o godzinie 20 – nadmierne spożycie jedzenia wieczorem może pogorszyć trawienie oraz spowodować problemy z zasypianiem.