MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie...
fot. staras/123RF

Jak siedzący tryb życia wpływa na organizm? Brak ruchu i unikanie aktywności fizycznej zwiększają ryzyko wielu chorób, w tym zawału serca

Zakrzepica żylna

Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą zmniejsza przepływ krwi w żyłach. Ucisk podczas siedzenia sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć. Osłabienie krążenia może wywoływać ból kończyn oraz obrzęki.

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy, podczas pracy siedzącej, należy co godzinę wstać i przejść się 5 minut po pomieszczeniu.

Również delikatne ćwiczenia relaksacyjne poprawiają krążenie w kończynach dolnych. Wystarczy, że co jakiś czas staniesz raz na palcach, a raz na piętach. W ten sposób zmniejszysz ucisk żył i poprawisz krążenie.

Zobacz również

Rozmowa z prof. Grażyną Marią Świątecką - honorową obywatelką Myszyńca

NOWE
Rozmowa z prof. Grażyną Marią Świątecką - honorową obywatelką Myszyńca

Bliżej do parku Woźniców w Krakowie. Powstanie infrastruktura za milion złotych

NOWE
Bliżej do parku Woźniców w Krakowie. Powstanie infrastruktura za milion złotych

Polecamy

Senioriada w Gminie Kaźmierz

Senioriada w Gminie Kaźmierz

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Pleszewianie staną przed sądem za łapownictwo wyborcze. Dostała 100 złotych za głos?

GORĄCY TEMAT
Pleszewianie staną przed sądem za łapownictwo wyborcze. Dostała 100 złotych za głos?