Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

10:00-11:00 rano: zaplanuj pracę

W ciągu dnia są dwa szczyty uwagi, które przypadają między 10:00 a 11:00 oraz 16:00 a 17:00.

– Praca z naturalnymi szczytami i dołkami mózgu jest ważna dla długoterminowego zdrowia mózgu, ponieważ zwiększa rezerwę poznawczą, na której będziemy polegać, aby zapobiec chorobom takim jak Alzheimer – mówi dr Potter.