Mierzysz ciśnienie tylko na siedząco? Według naukowców popełniasz błąd!
Mierzysz ciśnienie tylko na siedząco? Według najnowszych doniesień z American Heart Association 2023 popełniasz błąd! Okazuje się, że u osób, które mają wysokie...
Często ucinasz sobie drzemkę w ciągu dnia? To może świadczyć o chorobie
Niedobór snu negatywnie wpływa na koncentrację, zdolności poznawcze czy nastrój. Naukowcy przekonują, że krótkie drzemki w ciągu dnia służą naszemu zdrowiu....
Kilka śmiesznych faktów o drzemce w pracy
12 marca to w kalendarzu świąt nietypowych Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Wiedziałeś, że prawo do drzemki jest w Japonii zagwarantowane przez konstytucję a w...
Trenerka snu: kiedyś chodziliśmy spać z kurami i tak jesteśmy zaprogramowani [rozmowa NaM]
Agnieszka Piotrowska na co dzień zajmuje się snem. Przy okazji Dnia Drzemki w Pracy rozmawialiśmy z nią m. in. o tym, co zrobić, żeby mieć przespaną noc.
Zwróć uwagę na kolor „śpiochów”. Może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia
„Śpiochy” to nie tylko dziecięce ubranko. „Śpiochy” towarzyszą nam wszystkim, przez całe życie. Mowa o wydzielinie, która gromadzi się w kącikach oczu podczas...
Jak często powinno się zmieniać pościel? Niektórzy robią to zbyt rzadko
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że...
Rozmowy o demencji i starzeniu się podczas wernisażu Malunki Halunki. Już 10 marca!
Już w niedzielę, w Otorowie odbędzie się wyjątkowe spotkanie, skierowane zarówno dla seniorów, jak również osób poszukujących wsparcia w opiece nad osobami...
Co mówi o tobie pozycja w której śpisz? Jedna z nich jest najzdrowsza
Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje...
Ta terapia może spowolnić chorobę Alzheimera. Naukowcy potwierdzają
Migające światło i dźwięk o właściwej częstotliwości mogą pobudzić mózg do usuwania szkodliwych substancji, takich jak amyloid występujący w chorobie Alzheimera...
Nie myjesz zębów codziennie? Grożą ci te 4 choroby
Mycie zębów wydaje się być czymś oczywistym, jedną z podstawowych codziennych czynności. Jednak badania wykazują, że aż 60 proc. Polaków w ogóle nie myje zębów...
Popularna witamina może dewastować organizm! Nie zażywaj więcej niż dawka graniczna
Tą witaminę łyka wiele osób. Wspomaga stan skóry i działanie mózgu, stąd poleca się ją seniorom. Niestety, składnik chroni przed demencją jedynie do pewnej...
Czy grafen jest bezpieczny? Nowe badania nie pozostawiają wątpliwości
Wdychanie cząstek tlenku grafenu nie wywołuje negatywnych skutków – przynajmniej na krótką metę. Eksperyment z udziałem ludzi przeprowadzili badacze z...
Ten wirus dwukrotnie zwiększa ryzyko demencji! Ma go mnóstwo ludzi
Wyniki 15-letniej obserwacji przeprowadzonej na szwedzkim Uniwersytecie w Uppsali ujawniają związek między opryszczką na wargach a ryzykiem demencji. Osoby,...
3 poranne nawyki, które pomogą naturalnie obniżyć ciśnienie krwi
Szukasz sposobu na obniżenie ciśnienia bez leków? Zacznij od zmian porannych nawyków, a niewielkim nakładem pracy możesz w znaczący sposób wpłynąć na swoje...
Zmęczenie pracą? Eliksir życia zadziała przeciwdepresyjnie i poprawi nastrój
Ta tropikalna i niepozorna roślina w Ajurwedzie nazywana jest eliksirem życia. Wspiera układ nerwowy, wspomaga pamięć i koncentrację, poprawia nastrój i...
Wstydliwy nawyk może prowadzić do groźnej choroby. Wiele osób robi to w ukryciu
Dłubanie w nosie to czynność, która wzbudza wiele kontrowersji. Niby obrzydliwe, ale na „kopaniu” przyłapanych zostało wiele osób. Jak się okazuje, dłubanie w...
Wstrząsające odkrycie naukowców! Choroba Alzheimera przeniosła się między ludźmi
Alzheimer może przenosić się z człowieka na człowieka. Takiego odkrycia dokonali brytyjscy naukowcy. Pięć przypadków choroby Alzheimera mogło być powiązanych ze...
Układanie puzzli: 3 argumenty za tym, by robić to codziennie
Puzzle, krzyżówki, sudoku i inne łamigłówki to nie tylko sposób na spędzenie wolnego czasu, to też świetne ćwiczenie dla naszego mózgu. Badania jednogłośnie...
Masz wysokie ciśnienie? To popularne warzywo pomoże ci je obniżyć
Dlaczego warto jeść pomidory i ich przetwory? Ponieważ najnowsze badanie wykazało, że ich codzienne spożywanie pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi i zapobieganiu...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji
Witamina B3 to jeden z niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niacyna odpowiada za prawidłową produkcję insuliny oraz hormonów...