MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa...
fot. AntonioGuillem/Getty Images

Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?

Unikanie nadmiernego stresu

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa największą motywacją. Niestety, gdy organizm jest ciągle narażony na silny stres, może dojść do zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Silne emocje zwiększają ciśnienie tętnicze oraz czynność akcji serca. Dodatkowo stres nasila opadanie płytek krwi, a to może powodować rozwój zakrzepów, następnie blokowanie naczyń krwionośnych i zawał. Warto pamiętać o codziennej chwili wyciszenia np. podczas medytacji, spaceru lub słuchania muzyki.

Zobacz również

To była najgroźniejsza w tym roku nawałnica w powiecie poddębickim INFOGRAFIKI

To była najgroźniejsza w tym roku nawałnica w powiecie poddębickim INFOGRAFIKI

Wypadek w centrum Myślenic. Zderzenie na skrzyżowaniu. Utrudnienia w ruchu

Wypadek w centrum Myślenic. Zderzenie na skrzyżowaniu. Utrudnienia w ruchu

Polecamy

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Festiwal Kolorów i Dzień Balonów już w sobotę, 29 czerwca!

Festiwal Kolorów i Dzień Balonów już w sobotę, 29 czerwca!

Policja poszukuje właściciela skradzionego roweru

Policja poszukuje właściciela skradzionego roweru