MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze...
fot. Bruce Mars/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: codziennie kładź się i wstawaj o tej samej porze

Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze każdej nocy i wstawaj o tej samej porze każdego ranka, również w weekendy.

Zobacz również

Tomasz Tułacz, trener Puszczy: Mam złą wiadomość...

Tomasz Tułacz, trener Puszczy: Mam złą wiadomość...

Trener Polaków Robert Kalaber: - To był nasz najlepszy mecz

Trener Polaków Robert Kalaber: - To był nasz najlepszy mecz

Polecamy

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Ile będzie zarabiał nowy burmistrz Szamotuł? Wysokość kwoty wzbudziła kontrowersje

Ile będzie zarabiał nowy burmistrz Szamotuł? Wysokość kwoty wzbudziła kontrowersje

Kolizja na trasie Pniewy - Nojewo. W akcji ratunkowej uczestniczył śmigłowiec LPR

Kolizja na trasie Pniewy - Nojewo. W akcji ratunkowej uczestniczył śmigłowiec LPR