
Strój do biegania - z czego powinien się składać? Jaką odzież wybrać, by zapenwić sobie komfortowy trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Jakie są rodzaje butów do biegania? Sprawdź, jak wybrać najbardziej odpowiednie buty dla siebie
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...

Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów! Sprawdź, jakie buty wybrać i jak się przygotować
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Jan Parzybut wziął udział w 240 kilometrowym biegu
50:50:50 (godz:min:sek) tyle czasu potrzebował Jan Parzybut, mieszkaniec Pniew, na przebiegnięcie dystansu 240 km na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich....

10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
![Duszniki. Bieg Mikołajkowy startuje po południu! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/94/65/5dd41cbd017f0_o_xsmall.jpg)
Duszniki. Bieg Mikołajkowy startuje po południu! [ZDJĘCIA]
Już tylko kilka godzin dzieli nas od Biegu Mikołajkowego w Dusznikach. W galerii zdjęć przypominamy ubiegłoroczną edycję mikołajkowego biegania
![Jubileuszowy Bieg Św. Urszuli Ledóchowskiej [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/a9/5cc0a59dd5949_o_xsmall.jpg)
Jubileuszowy Bieg Św. Urszuli Ledóchowskiej [zdjęcia]
Od 5 lat Święta Wielkanocne w Pniewach są początkiem nowego sezonu biegowego. Bieg Św Urszuli na stałe wpisał się do kalendarza wydarzeń sportowych w Pniewach,...

Aktywne świętowanie Dnia Kobiet. Wspólne bieganie nad jeziorem w Pniewach
Klub Biegowo-Sportowy "Aktywnie w Pniewach" powstał całkiem niedawno. Członkowie klubu działają jednak bardzo aktywnie, czego dowodem była wczorajsza impreza....

Biegaj, rywalizuj i zgarniaj nagrody od Jabra
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką...

PKO Bank Polski inauguruje nowy sezon biegowy
Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w...

VII Szamotuły Samsung Półmaraton - przygotowania do biegu
Wspaniała impreza. Święto sportowe z jakiego Szamotuły moga być naprawdę dumne....

Minirecenzja pasa biegowego ART APS-01 - biegaczu, oświetl się! (za 39 złotych)
Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią...

QUIZ. Jakim typem biegacza jesteś?
Zrywasz się każdego dnia o szóstej rano, żeby zrobić przed pracą trzy rundy po ulubionym parku, a może mamroczesz pod nosem starożytne klątwy, człapiąc po...
![Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/fa/5513aee846f84_o_xsmall.jpg)
Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]
W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy,...

Bieganie z wózkiem. Z dzieckiem też możesz przebiec półmaraton!
Duża N. i mała N. to bohaterki bloga runwithmum.pl. Duża N. to pani Natalia Ligenza, a mała N. to jej roczna córka Nadia, która razem ze swoją mamą...

Zadbaj o siebie na wiosnę - biegaj!
Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii -...

Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...

Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...